这个夏天
让孩子掌握一项受益终身的技能
江陵县五升六学生专属福利
江陵县铁牛体育中心
免费游泳培训等你来
江陵县铁牛智慧全民健身中心游泳馆面向全县五年级升六年级学生推出免费游泳培训，全程免费！免费！免费！ 每人可享受10 节专业游泳课程，结业后颁发官方认证的结业证书，让孩子在安全环境中学会游泳，筑牢防溺水安全防线。
免费福利一览
01
福利一：免费游泳培训（10 节系统课程）
02
福利二：7月-11月底免费游泳时段
开放时间：每日 [具体开放时段，例：14:00-16:00 / 18:00-20:00]（以馆内公示为准）；
本次培训周期共9期，从7月5日持续至10月1日。具体每日安排如下：
此次培训预计惠及青少年 2100 人次，课程内容丰富，包含理论教学（防溺水知识、安全规范）和实践训练（基础游泳技能、自救方法）。中心配备 10 名专业教练和 8 名专业救生员全程指导，为青少年的游泳学习和安全保驾护航。
除了江陵县
石首的孩子们也在家门口
迎来了免费戏水的清凉夏日
7月1日，石首市15个乡镇办区新建的游泳池全面免费开放，孩子们在家门口迎来安全戏水的清凉夏日。这项名为“水花行动”的民生工程总投资逾750万元，通过建设标准化游泳池、配备智能监控与专业救生团队，为石首全市中小学生构筑起暑期防溺水的坚实防线。
7月1日起，石首15个乡镇办区游泳池已正式开放，至8月31日期间，每天分上午场（9:00-11:30）和下午场（14:00-18:00）两个时间段，对全市中小学生（含返乡大中专生）免费开放。无论城区还是农村，孩子们都能在家门口的泳池畅享清凉。
溺水如何自救
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√NO.1落水后保持镇定
一旦不慎落水，要尽量保持镇定，尽量使身体上浮，保持头部露出水面，视情呼救。当有人来救助的时候应身体放松，不要强行搂抱救援者。
√NO.2及时呼救
发现周围有人时立即呼救，但不要慌张扑水。
√NO.3注意抽筋问题
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
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