初中生平平问：我相信我不比别人差，可是意志太脆弱，我想奋斗，可是时间就这样一天天过去，自己什么也不想去做，成绩不能出类拔萃，和别人相比，能力也不好，我无法证明自己是优秀的，今年暑假天气好热，我整天在家里吹空调，玩抖音，觉得学习没有意义，马上就读初三了，明年要参加中考，怎样才能走出低谷，开始为理想努力呢？

心理咨询师：

对初中生来说，学习意志强者，能严格要求自己，刻苦学习，追求知识，克服各种不利因素，坚持不懈地努力学习，而使自己在学习成绩上出类拔萃；意志差者，对自己要求不严，玩性大，不爱学习，怕吃苦，学习上犯冷热病，整天沉迷在短视频和游戏之中，这种人学习目的不明确，不知道为什么要学，为谁而学，所以觉得学习没有什么意义。针对你的情况，建议有：

1、有行动：规律的作息，良好的生活习惯是高效学习和健康生活的基础。临近开学，你需要调整个人的生活作息表，逐步调整到与开学同步的作息时间，按时起床、学习、完成作业、休息，确保规律生活以获得充足的睡眠和足够的运动时间。

2、有暗示：当你因为开学在即而产生了一些烦恼，想到要面对很多的挑战和困难有点退缩的时候，可以尝试用积极的话语来鼓励自己。如告诉自己：新的学期是一个新的开始，我对新学期充满新的期待；“我很棒！”我有很多优点，有能力面对新学期的挑战。这样的积极暗示能够帮助你振奋精神，增强自信。 

3、有计划：对自己上学期以及暑假的学习状况进行分析和整理，总结下有哪些学科是需要重点提升的，新学期有哪些必读书籍和必须完成的事项等，找准新学期努力的方向，设立目标，将大目标分割成切实可行的小目标，最大程度上激发新学期的学习动力。

4、有自信：我不比别人差，别人能做到的事，相信自己一定能做到，别人花一个小时能完成的，我要努力用50分钟去完成，或者用2个小时去完成。常言道："下得功夫深，铁杵也能磨成针"。有了自信，你必须勇敢地去行动。只要你有理想，有目标，有自信，有行动，你一定能走出低谷，为实现自己的理想而奋斗。