江汉风报道：“平分天四序，最苦是炎蒸。”时下正值三伏天的初伏末、中伏里，“热情”难消的天气，何时是个头？别急，一年中最热的日子即将到来。未来一周荆州市将迎来“大暑”节气，晴热高温天气持续，其中周四到周日有分散性阵雨或雷阵雨天气。

 7月22日荆州市将迎来24节气中的“大暑”，大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。此时节，不妨让自己的脚步适度放慢，置身一处荫凉，观田田荷叶随风摇曳，赏粉红荷花静静绽放，听声声蝉鸣此起彼伏，熬过了酷暑，清清爽爽的秋天就要到了。

大暑的到来到底会给荆州人带来多热的感觉？近期，荆州的早已不再是之前的凉风习习，白天温度长时间处于35℃以上，早间闷热不已，出门锻炼、上班的朋友已深切感受到天气的变化。午间，走在大街上，阳光反射地面后的热量扑面而来，不少市民也已经带上防晒面罩，即使是夜间，那种闷热感也难以消退。

荆州市气象局工作人员介绍，预计22日～23日，荆州市最高气温37℃以上，大部地区伴有偏南风3到4级、阵风5到7级。25～28日我市有分散性阵雨或雷阵雨，其余时段大部以晴热高温天气为主；气温先升后降，大部高温34～38℃，低温27～29℃。

面对如此严峻的高温形势，我们应该如何应对呢？市气象部门提醒广大市民，尽量避免在中午时分外出，如果必须外出，要做好防晒措施，戴帽子、墨镜、涂抹防晒霜等，避免直接暴晒。多喝水，补充水分和电解质，避免脱水和中暑。合理安排饮食，以免增加身体的代谢负担。保持室内通风良好，使用空调时要注意调节温度和湿度，避免空调病。注意休息和保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，保持身心健康。

本周具体天气预报为：7月22日（周一）晴到多云，西南风3～4级，气温29～37℃；

7月23日（周二）晴，西南风3～4级，气温29～37℃；

7月24日（周三）晴，西南风2～3级，气温29～36℃；

7月25日（周四）多云转阵雨或雷阵雨，偏北风2～3级，气温27～37℃；

 7月26日（周五）多云转阵雨或雷阵雨，偏北风2～3级，气温27～34℃；

7月27日（周六）多云转阵雨或雷阵雨，东北风2～3级，气温28～35℃；

7月28日（周日）阵雨转多云，偏南风2～3级，气温29～36℃。

（记者：马骁/编辑：朱佳敏/一审：唐杰/二审：王桃芳/三审：江敏）

（作者：记者：马骁)