减压赋能助力中考——沙市六中举行阳光心理周暨中考减压主题活动

2024-06-17 09:53 荆州市融媒体中心记者：周蓉、陈丹 0

江汉风报道：近日，荆州市沙市第六中学举行阳光心理周暨中考减压主题活动，邀请荆州市社会心理学会、荆州市职业技术学院、荆州市第一人民医院、荆州市中医院、长江大学等单位心理咨询师为九年级学子开展心理援助服务。

活动中，心理咨询师以“中考，你好”为主题讲课，解释适度的紧张和焦虑是正常现象。随后，通过“一分钟鼓掌”小游戏，让同学们认识到每个人都拥有比想象中更巨大的潜力和能力，要勇于挖掘、勇于尝试。大家热情讨论，积极参与。心理咨询师还介绍了自我暗示技巧、腹式呼吸法、肌肉放松法等一系列放松技巧和方法，更好地帮助同学们缓解考试压力。

此次中考减压心理讲座的成功举办，不仅为学生们提供了一次宝贵的学习机会，也让大家更加关注自己的心理健康问题，坚信自己一定能够轻松应对中考挑战，取得优异的成绩。

（记者：周蓉、陈丹通讯员：周远琪/编辑：王向明/一审：唐杰/二审：王桃芳/三审：江敏）

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