中高考学子的贴心人

——记我市优秀心理咨询师何文艳

又是一年高考时，三年的寒窗，父母的期盼，恩师的嘱托，就在这一朝终见分晓。每到此时，很多高三考生都会面临心理紧张，压力过度，导致失眠、食欲不振，甚至影响考试发挥的情况。很多有心理压力的考生说的最多的是，万一考不好怎么办？考不上理想的大学怎么办？因为对结果的强烈关注，导致压力过大。高考临近，很多学生把高考看做独木桥，认为如果高考考不好，未来就没有希望，因此会造成压力过大。模拟考试后，成绩处于一本线到二本线之间以及高分数段的学生更容易焦虑。这些在分数线边缘的孩子担心自己从一本线掉到二本线上，他们通常认为，一分之差可能改变命运，因此给自己施加较大的压力。另外高分段的考生，目标特别明确，很多高考生都瞄准顶尖高校，一旦考不上，心理落差较大，因此考前给自己施加的压力也过于沉重。

荆州市社会心理学会心理疏导志愿者团队，每年都要走进中心城区一些中学，为高考生和中考时开展心理减压与疏导服务，在心理援助活动中，也涌现出很多优秀的心理援助志愿者，何文艳老师就是其中的一位。

一次，何文艳老师接待一位焦急的高考生家长刘女士的求助：孩子原来在县城里读书，现在转到市里的学校读书，没几个月，孩子跟我说，学习很难，题目都不会做，很焦虑，其实他在初中时学习成绩非常优秀，是班长，他为人谦和，热心助人，老师和同学都很喜欢他，所以他在学校如鱼得水，现在上的学校是市内一所好学校，高手如云，学校本身对学生的学习也抓得非常紧，每个学生的学习压力比起初中来加大了不少，孩子从小就是在掌声中长大的，因为他从小就乖巧懂事成绩优秀，他的挫折教育几乎是没有的，从春风得意如鱼得水的初中，到了高手如云形势异常严峻的高中，他说他感到非常焦虑，无助，因为缺乏挫折教育的问题，长此以往，我非常担心会演变成他的心理疾病，甚至会造成无法挽回的严重后果，孩子他爸于前年因肝癌过世，对孩子的打击甚大，家中的经济条件也大不如前，现在，我和孩子一样都有焦虑感，也不知道该如何去帮助孩子？

听了刘女士的倾诉，何文艳老师耐心给她分析了孩子的情况：现在，很多在羡慕和掌声中成长大的学生，会对学习竞争中的挫折不适应，因为他以前很少会遇到这样的事，没有一点心理准备，因此，一旦遇到挫折，他们会感到焦虑、茫然，甚至失望。目前，你的孩子就面临这种情况，加之孩子父亲去世，对他打击也很大，这也是一种挫折，要摆脱亲人去世的悲伤，需要一段时期，有的人会更长些。刘女士一听，认为何老师分析的很到位，针对孩子的情况，何文艳老师继续说道：

孩子进入新的学习环境，现在强手如林，学习尖子生众多，学习上的竞争很激烈，这很正常，作为学生中的一员，孩子应该去适应它，并正确面对学习上的竞争。一旦发现孩子成绩没考好，感到沮丧时，作为家长，应该及时去关心他，鼓励他，树立孩子对学习和生活的信心。学习上的挫折，很容易使人产生自卑心理，如果不及时摆脱这种心理，成绩就会一落千丈。因此，在平常的生活中，对孩子多点肯定，多表扬，多鼓励，使他始终持一种学习上积极的心态和热情。

对于高考生来说，他们缺乏人生阅历和生活经验，没有经历过人生的坎坷及生活的磨练，缺少韧性，往往经受不起大的挫折。过多的失败很容易摧毁他们对生活所抱的美好希望和积极态度，而导致其建立消极的失败的自我形象和自我概念。而适度的成功体验往往会提高学生的学习兴趣，帮助他们形成成功者的自我认识，从而成为不断上进的动力源泉。因此，家长和老师要创设各种有利条件，使学生在早期经历中更多地体验成功。通过创立顺境，增加学生对学校生活的积极美感；对未来生活的美好预期，更重要的是帮助孩子构筑美好的自我形象，形成和发展其自信心。对那些自我形象不佳、学习困难的学生，更要帮助其增加成功的体验。这样，可逐步增强学生的学习自信心，提高学生的学习自觉性。

刘女士听后，认为何老师说的很在理，表示会按老师说的，去科学辅导孩子。类似这样的心理案例，在中高考前夕，何老师还接待了很多。

按民盟荆州市委会要求，荆州市社会心理学会积极开展黄丝带帮教行动，何文艳老师随同市社会心理学会志愿者团队，先后到荆州监狱和江北监狱，为服刑人员开展了心理疏导服务，何老师为人谦虚，工作总是一丝不苟。

中高考前夕，要说什么是社会关注度高的，什么群体心理压力最大，那无疑就是中高考考生。何文艳老师说，中高考生家长面对考生，要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦，中学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的家长，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为妙，对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，树立积极自信的考试心态。说着说着，何文艳又接到社会心理学会邀请，即将赶赴沙市六中，参加在沙市六中举行的中考生减压与疏导公益活动。