求助者方方：我的同桌什么都好，就是有一点不好，很偏执，经常跟室友闹矛盾，同学关系比较紧张，我很想帮帮她，但是又不知道如何下手去进行，干着急。

心理健康指导师：

1、交友训练法来克服偏执

鼓励有偏执型人格的青少年积极主动地进行交友活动，在交友活动在学会尊重别人，信任别人。交友训练应注意以下的原则和要求：

一是真诚相见，以诚交心。必须诚心诚意、肝胆相照地与朋友积极的交往，要相信绝大多数人是友好的和比较好的，是可以信赖的。不应该对朋友尤其是知心朋友存有偏见和和不信任态度。时刻要明确，交友的目的在于寻求友谊和帮助，交流思想感情，克服偏执心理，消除自己的偏执型的人格障碍。

二是在交往中尽量主动给予朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得双方的相互信任和巩固友谊。尤其是当别人有了困难时，更应该伸出热情的手去鼎力相助。疾风知劲草，患难显真情。这样才能取得朋友的信赖，进一步增强友谊。

三是注意交友的“心理相容”原理。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等，也存在“心理相容”问题。“心理相容”最基本的条件是思想意识和人生观、价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展友谊，巩固合作的心理基础。

2、制怒。偏执性格的人容易情绪激动，失去理智。在盛怒之下做出一些后悔莫及的事情，给别人和自己带来痛苦。因此，制怒是矫治偏执性格的一个重要环节。每当你愤怒时，可以告诫白己忍耐几分钟，当你忍过这几分钟后，火就发不起来了。也可以分散注意力，赶快从环境中走开，如运动一下或找个朋友聊聊天等。

3、克服主观臆断心理。偏执型心理的特点是偏于一点，而不从长远、整体来看待问题。因此，必须培养自己辩证的思想方法，遇事要实事求是而不是凭主观臆断。

4、使用认知调节法来克服偏执

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑中的非理性观念相关联，因此，要改变偏执行为首先必须分析自己的非理性观念。如：我不能容忍别人一丝一毫的不忠；世界上没有好人，我只相信我自己；对别人的攻击，我必须立即给予强烈反击，我要让他知道我比他更强；我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。

现在对这些观念进行改造，去除其中极其偏激的成分：我不是说一不二的君王、别人偶尔的不忠应该原谅；世界上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人；对别人的攻击，马上反击未必是上策，我必须首先辨清是否是真的受到攻击；我不敢表示自己真实的情感，这也许正是别人所需要的。

每当你又产生偏执的观念时，就把改造过的合理化观念默念一遍，以阻止自己的偏激行为。有时会不知不觉地表现出偏执行为，事后应分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。

5、对他人要抛弃敌对心理

开阔自己的胸襟，拓展自己的视野，改变原有的自私狭隘的自我观念；经常提醒自己不要陷入敌对心理的泥潭中而不能自拔。

江汉风客户端心理疏导栏目：

女生遇到感情骗子该怎么办

女儿太男性化怎么办

儿子越来越不服管教该咋办

我的同桌很偏执 想帮帮她

内向母亲如何引导孩子与人交往

有话肚子里藏不住怎么办

男朋友总是出轨 怎么办

男友说他还很爱以前的女友

分手了还念念不忘怎么办

中学生如何克服看毛片的心理

孩子是个手机控该怎么办

发现儿子房间里有女性人体画册

她为何怕再恋爱

如何面对自暴自弃的中考生

初婚女嫁二婚男人，很亏吗