江汉风报道：备受期待的2024荆州马拉松赛将于本周日开跑，目前，不少参赛选手正在进行紧张地训练，全力以赴备战，希望在比赛中取得好成绩。

在滨江公园，几名来自荆州市长跑协会的跑步爱好者相约一起，正在进行热身训练。

荆州市长跑协会会员 邓连英：平时我们也会做很多科学的训练，包括每周长距离的拉练，三五跑友对赛道的体验。

肖官长今年是第五次参加荆马，他还是本次荆马3小时30分的配速员，他希望能以合理、稳定、科学的配速，热情、温暖的互动帮助选手完成比赛，最近也是在积极的调整状态。

荆州市长跑协会会员 肖官长：荆州的城市建设越来越好，荆州的跑步氛围越来越浓，洋码头、海洋世界、荆州古城都是我们经常跑步打卡的地方，在我们家门口也修建了很多健康步道，在家门口也能锻炼身体。用脚步丈量城市的距离，用眼睛欣赏城市的美景，用心感受古城的魅力。

今年的荆州马拉松赛道进行了全新升级，起点设在荆州大学城中央公园，途经荆江大道、荆江大堤、武王大道、内环南路等路段。相较于往年，今年的新赛道也让选手们充满了期待。

荆州市长跑协会会员 罗曼：今年作为赛道的领跑员，我们在赛前这段时间与荆马组委会组织了荆马训练营，在赛前我们一直有去体验新的赛道。

荆州市长跑协会会员 邓连英：今年荆州的赛道有所改变，较往年增加了一点的难度，有几个桥，今年的赛道把荆州很多的名片都展现出来了，包括滨江公园荆州古城，新赛道我们跑团也做了一次拉练和体验，体验感还是不错的，虽然坡度比较多，但是能让选手更多的了解这座城。

邓连英不仅是本次马拉松的参赛者，也被选中为本次马拉松的急救跑者。急救跑者不仅被称为赛场安全守护神，还被称为赛道上的移动医疗站。

荆州市长跑协会会员 邓连英：今年有幸中签急救跑者，作为一名医务工作者，我对急救知识进行了更多的复习和训练，我要保证自己在赛道上不仅要跑，为各位朋友的安全完赛保驾护航。我也建议各位跑者，最近要减少跑量，饮食以清淡为主。

（记者：李倩倩 柳子倩/编辑：陶威/一审：唐杰/二审：王桃芳/三审：江敏）

（作者：李倩倩 柳子倩)