高中生金林：自打父母离婚后，我就很少见到他们，高中三年我都在学校住宿，节假日就去奶奶家，可能是我过早地体验到人世间的沧桑，我变得越来越孤独、孤僻和冷漠，在家里，在学校都感受不到乐趣，也不知道高考对我会有多大的帮助，感觉自己就像是世界上一个多于的人，我就是想问，象我这样一个冷漠的人还有必要去参加高考吗？

市社会心理学会心理健康指导师：

1、学会倾诉。针对你的情况，应该多和别人交流，特别是自己最亲近的人交流，沟通，点燃自己生命的热情。

2、善交益友，建立和谐的人际关系。人际关系是人们在人际交往过程中通过相互认知、相互理解而建立起来的心理联系。通过人际交往，一个人才能融入社会并得到社会的认同。一个人如果失去了正常的人际交往，将对人的身心健康产生不良的影响。良好的人际关系能使青少年保持愉快的心境，满足他们基本的心理需求。当青少年遇到挫折或有了苦恼时，不妨找自己信得过的朋友或者师长，以便把内心的烦恼向他们倾诉。提高自我调节水平，增强他们的心理承受能力。俗话说，“近朱者赤，近墨者黑”。青少年善交益友，乐交诤友，不交损友；努力培养自己真诚、友好、善良、负责任等品德，使自己在与同伴交往中具有持久的吸引力、较强的沟通意识和沟通能力，成为他人心目中的益友和诤友。

3、让自己变得专注。当你有所追求的时候，你就会充满动力和热情，开始不再无动于衷。现在，就为你自己下一个决定，选择专注地做一件事情，或者是一个生活目标，或者是开始一个爱好，尽量选择那些较容易的、比较能使你产生自信和快乐的事情，慢慢地让自己的生活充满积极的情绪。

4、学会关爱别人。冷漠的人总是把注意力关注在一些挫败的情感体验中，很少去关爱别人。应该尝试让自己心中有爱，例如：在公共汽车上为有需要的人让座，打电话真诚地问候一些很久没有联系的朋友，倾听别人的心声，并且想想自己可以为别人做什么。当你去爱别人的时候，别人也会回报给你爱，点燃你心中的温情，使你觉得生活充满阳光和希望。冷漠除了让你失去更多快乐之外，别无任何益处。而改变冷漠的方法就是重新拥有爱和关怀。关怀你自己和别人，关心你身边的事情，冰雪会在温暖的情感下融化。

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