中考生家长：我的孩子成绩很不错，班主任有要求，必须上本市重点高中，还在班上点名了，可是最近，发现孩子不对劲，说读书很辛苦，不想去学校了，这倒使我们家长紧张起来，我想问的是，为什么越临近考试，孩子越厌学？

案例分析：很多中考生反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！越临近考试越厌学，学习效率不高后，会自己不自信起来，于是就产生一种逃避心理。这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

金钥匙：

1、辅导孩子正确对待中考。以平常心对待中考。中考其实只是高中学校选拔学生的主要手段，它只不过是对自己的才能和所学知识的展示和检验。因此，要脱离自我的小圈子，学会从大的背景下去思考自己的前程和命运。人生的道路千万条，条条道路通罗马。考上了，争取到了深造的机会，要加倍努力学习知识，为将来的发展打下坚实的基础；考不上，勇敢地面对现实，况且社会上一样也有很多学习的机会可以充实自己。

2、树立考试的信心。注意平时积累，学习在于努力，成功在于积累。平时不努力，知识掌握不牢固、不系统，考试前临时抱佛脚，肯定心里没底。这样考试的时候就容易紧张、焦虑。所以，平时要努力学习，及时复习，对所学知识和技能做到真正理解和整体把握，考试时才能得心应手。俗话说，“艺高人胆大”，“手中有粮，心中不慌”，就是这个道理。父母要告诉孩子面对考试要保持一种平和，作好预测，不要有过高的期望，告诉孩子“你能行！”，“你很棒！”以给予孩子增加自信心。

3、辅导孩子学会自我减压，如注意力转移减压法。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮中考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动，放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种健康的方式宣泄自己压抑的情绪。

荆州市社会心理学会 图排家画