处于备考阶段的高考生承受着巨大的心理压力，一方面高三学生正处于青春后期，原本就是各种冲突与心理问题的高发期，另一方面此时的复习迎考任务繁重，缺乏充分的休息和放松，精神上长时间内处于紧张状态，心理应激水平明显升高，是导致学生心理失衡的重要外部原因。高考生在面对外部压力与自我否定的双重枷锁下，在一定程度上都有存在焦虑、适应不良以及情绪波动大等心理问题。心理咨询师对高考生开展心理减压与疏导，让他们顺利度过高考期，是有很大帮助和现实意义的。

中考分流之后，中考生考前心理压力大不亚于高考生，它是由一定的应考情境引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体的认知评价、人格因素和其他身心因素制约的考试时常见的一种心理现象。表现为一听说要考试就紧张起来，考前睡不好觉，考试时出现情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象，某些平时学习成绩不错的学生，一到考试就慌了手脚，无法发挥自己应有的水平。据调查，在中考生中，对考试具有明显的焦虑症状约占30%。严重的考试焦虑不仅对学习具有极大的危害，对中学生的身心健康也造成潜在威胁。

随着中高考日渐临近，复习难度、考试压力、目标模糊、家长的期盼等中高考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考、阳光应考的阻碍。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中高考的信心，引导学生以积极的心态对待中高考。今年春节后，荆州市社会心理学会将联合荆州市未成年人社会保护中心和荆州市新联会，组织80多名心理咨询师和心理专家，为中高考生开展公益性心理减压活动，活动形式：心理咨询师团队走进校园，为压力大的中高考生开展一对一心理疏导服务，以及以上大课讲座的形式讲授学生心理减压知识，中心城区有需求的中高考学校，可联系我们，好安排时间。（学会办）