经常遭受家庭暴力的儿童，会自我责难，感觉是自己错了，对不起父母，甚至产生负罪感，虽然倍加小心，但屡屡还是遭受家庭暴力，这会严重扭曲他们的人格。

心理援助方法有：

1、消除心中的自责心态，学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。可把自己的心思告诉亲属或老师，听听他们的想法，这样可以避免产生自责心理。

2、消除心中的自责心态，学会把做错了的事情与自己的价值分开。告诉自己：“这件事情我做得不够好，但我的动机是好的，而且我也在努力做到最好，只是最后没有达到我的目标而已。”

3、消除心中的自责心态，容许自己犯错误，容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方，给自己一个时间去学习。把生命看作一个过程，和自己比较而不和别的人比较，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，那就是成功的。哪怕暂时还不够好，哪怕自己和别人比还差得很远，都没有关系，因为学习是需要时间的。

4、学会原谅自己。人无完人，但这话往往都在说别人。其实，每个人需要做的第一件事就是，承认自己的不完美，学会原谅自己。诚然，有很强的上进心，时刻自省感到内疚是件好事，但要知道，你没有能力把每件事都做得比别人好，这不是一种过错。所以，别想太多，内疚也于事无补，何不甩甩头，把心里的沉闷甩掉，别给自己负担，以最饱满的情绪尽最大的努力学习、关心别人。

5、学会倾诉。你需要给自己解压，把心事说出来，自己受到委屈，越逃避心理压力越大，而且这种压力老缠着你，一看到你对不起的人就心虚，这样时间长心肺都承受不了，肝里总结着气，会憋出病来的。学会向老师、同学和亲属倾诉，会对自己有很大帮助。

荆州市社会心理学会 图排家画