心理治疗方法是心理咨询师的武器，就像古代的英雄一样，光有武功还不行，你还要选择一个适合于你的兵器，如孙悟空的金箍棒，关公的青龙偃月刀，程咬金的斧子等等。很多初入道的心理咨询师，还一时半会拿不定主意，该选择哪种武器，作为自己的兵器，于是，一些心理咨询师博览群书，看了很多心理治疗方法，想掌握很多治疗方法。现在的心理治疗方法，不下一百种，谁也无法掌握那么多，哪种最好呢，中国有句名言：不管是白猫黑猫，抓住老鼠就是好猫，在平时的心理咨询实践中，去使用和观察某一种方法，看哪种方法适合你，选择好一种“兵器”，为己所有。一般来说，一个心理咨询师掌握2-3种心理治疗方面就行了，不可能越多越好。

当然，心理咨询师也不要太“迷信”权威，在长期的心理咨询实践中，你自己也可摸索出自己的心理治疗方法，只要治疗有效果，就会有推广价值。

灵活使用咨询方法：咨询方法的选择，往往因人因事因时因地而异，总的原则是一把钥匙开一把锁，方法的选择要有针对性。具体说：

1、不同的问题应选择不同的方法；

2、不同的阶段可实施不同的方法；

3、不同的对象采用不同的方法；

4、不同的专长和经验会影响方法的选择。

咨询师应学习各种不同方法的理论和实践，懂得哪种方法对哪种内容、哪种求助者有哪种效果，从而广泛、灵活并恰当地选择、改变方法，来配合求助者的特点及需要，以最经济的方法来达到最有效的结果，若只懂一种方法，实践中往往会有局限性。

综合使用各种方法：实际工作中，有针对性的综合方法往往比单一的方法更有效。当然这些方法应是相互配合、促进的。

综合的方法往往针对人的心理的各个方面，针对人的不同层面的心理需求。比如，实行宣泄，领悟根源，调整认知，矫正行为，模仿学习等等，在许多咨询案例中都可以见到。

实践中，大多数咨询师信奉只要能解决问题，哪一种或哪些方法都可以，故更喜欢采用综合的方法，以最有效为原则。（荆州市社会心理学会 图排家画）

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