这两天，寒潮来袭

湖北多地的山区

下起了雪

今晨湖北北部多地

最低气温仅-3~0℃

武汉最低气温

也跌破0℃达到-0.1℃

不过，未来三天

湖北阳光在线

气温攀升

后天最高气温可达20℃！

据中国天气网消息，今天开始一直到下周中期，中东部大部地区将出现持续升温，各地气温将逐步转为较常年同期偏高。此轮回暖过程累计升温幅度大、持续时间长，北方5日之前都会保持回暖的态势，南方更是会持续约一周的时间，最高气温累计升幅普遍可以达到6~12℃。

据湖北省气象局消息，这个双休湖北大部多云为主，南部局部有弱降水。后天（4日），受槽后偏北气流控制，全省逐渐转为晴天。

在阳光的照耀下，未来三天气温攀升，后天西部地区最高气温触碰20℃，东部地区也有14～17℃。同时，最低气温也将升高，明天早上北部部分地区最低气温还会在冰点以下，而到了大后天早上，大部分地区最低气温都将达到3~7℃。

温馨提示：

虽然未来几天湖北大部分地区阳光在线，气温不断攀升，但早晚依然较为寒凉，提醒公众需注意做好保暖防寒。此外，冬季气温较低，晨练不宜过早，尤其是心脑血管疾病患者及老年群体，最好九点之后再出去锻炼。

最新天气预报：

2日晚上

鄂西南阴天到多云，局部有零星小雨；其他地区多云。 

风：偏北风2到3级 

最高气温：恩施地区10～13℃；其他地区13～15℃ 

最低气温：北部-1～2℃；南部2～6℃ 

日平均气温：恩施地区6～8℃；其他地区8～11℃

3日天气

全省多云，其中鄂西南、江汉平原南部、鄂东南南部局部有 小雨。 

风：偏南风2到3级 

最高气温：大部地区12～16℃ 

最低气温：北部2～5℃；南部5～8℃

4日天气

鄂东南南部多云，局部有短时小雨；其他地区多云到晴天。 

风：偏南风2到3级 

最高气温：西部17～20℃；东部14～17℃

最低气温：大部地区3～7℃

未来三天，阳光在线

正是晒太阳的好时候

晒太阳也有“影子法则”

经常晒太阳，对人体健康益处多多。那么，怎么晒太阳安全、有效、获益大？简单来说，冬季紫外线强度较弱，可选择在中午晒。 

重要的是推荐一个晒太阳的“影子法则”若想在一天内找到晒太阳的最佳时间点，看影子长度是个不错的方法：

①当你的影子是身高的2倍，甚至更多时，紫外线指数最安全，可以不需要防护，好好晒一晒； 

②当影子在1-2倍身高长度范围内时，晒太阳时长控制在20分钟左右最安全；

③当影子短于身高，紫外线可能在30分钟内对皮肤造成伤害； 

④若影子长度不到身高的一半，紫外线在15分钟内就可伤及皮肤。

另外，多数人每天在阳光下晒20分钟，即可满足机体所需；儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟内。