云上荆州报道：今天一大早，荆州就开启了高温模式，荆州市气象局更是发布了高温橙色预警信号，这一周我们将迎来怎样的高温天气，市民又有哪些避暑好去处呢？

记者在荆州市气象局了解到，24小时内最高气温将升至37℃以上，就会发布高温橙色预警信号。

荆州市气象台预报员 刘蔚：我们今天发布了高温橙色预警信号，大部地区将达到37℃以上的高温，局部可达到39℃以上，主要是提醒大家做好防暑降温的工作，在高温时段尽量减少户外活动。

高温天气，大家要注意不要过度吃冷饮，宜多吃清淡食物；进出空调房注意室内室外温差，室内空调最佳温度应设定在26到28℃；如果外出，一定记得带上充足的水和防暑药品。特别是老、弱、病、幼人群一定要做好防暑降温工作，因为本周我们将迎来持续高温天气。

荆州市气象台预报员 刘蔚：未来一周，荆州还是持续晴热高温的天气为主，大部伴有偏南风3到4级，最高气温大部都在36℃至38℃左右，局部可以达到39℃以上。

高温天气来袭，市民们也有解暑良方，一大早，在武商超市津泰店，记者就看到超市内的篮球场和两个儿童游乐园人气十足，不少家长带着孩子在这里避暑歇凉，还有不少老人在超市内歇脚聊天。

超市从早上7：30到晚上9：30，全天候空调开放，随着温度升高，每天来的人也越来越多，有游玩的，有看书的，有购物的。

武商超市津泰店卖场主管 杨琨：早晚的客流量比较多，全天客流人数达到了1000多人以上，晚上6点到8点半，来的顾客比较多，基本上以老年人带小孩为主。

面对高温天气，市民也推荐了不少纳凉好去处。如室内比较凉快的地方，像万达广场、吾悅广场等大型商超；还有小区周边的公园、景区等地方，既能享受凉快，还能感受一下荆州的烟火气。

（记者：徐雪晴 刘畅 编辑：黄伟欣）