云上荆州报道：今天是二十四节气中的白露，俗话说，“八月节，阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名“白露”，也是传说中最容易生病的日子。那么大家在生活中该如何养生防病呢？

露从今夜白，天自此日凉。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，大家能明显感受到夜里气温变凉了，虽然白天还是感觉有些闷热，但比起三伏天，似乎也没那么难接受了。未来几天，雨水也将会降临荆州。

本周前期荆州气温较高，高温在32—35℃，但早晚温差较大，温差达10℃左右。

白露到，气候燥。白露的气候特点就是干燥，养生要以防秋燥为主，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。此时昼夜温差较大，夜间气温下降快，天气忽凉忽热，还容易引发呼吸道疾病。

预防秋燥可涂抹润唇膏、润肤膏，还需多喝水，尤其是蜂蜜水。

在饮食方面也需注意，可以多吃一些凉润多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等，或用中药食疗，如吃一些沙参、杏仁、川贝、枸杞、陈皮等。

有句民间谚语叫“白露身不露”，告诫人们白露节气一过，衣着要注意。白露”过后，天气逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感，大家一定要记得及时添加衣被，预防感冒。

（记者：孙煜瑶 郭佩月）